Fundación Deporte Joven y Fundación España Activa refuerzan su colaboración en el impulso de los hábitos saludables entre la población La El Consejo Superior de Deportes ha acogido hoy un encuentro entre ambas fundaciones, encabezado por José Manuel Franco, presidente del CSD y de la Fundación Deporte Joven (FDJ), y Jaime Lissavetzky, presidente de la Fundación España Activa. Durante el acto, que ha contado además con la presencia de los directores generales de las dos instituciones, Félix Jordán de Urríes (FDJ), y Alberto García (Fundación España Activa), se ha firmado la adenda al convenio suscrito en octubre de 2021, que da continuidad a la colaboración iniciada entre las entidades tres años atrás, con el objetivo de fomentar la actividad física y promover hábitos de vida saludables, especialmente entre las personas inactivas. Tras la firma, el presidente del Consejo Superior de Deportes y de la FDJ, José Manuel Franco, ha subrayado “el compromiso, tanto por parte del CSD, como de la fundación, con la promoción de la actividad física y los hábitos saludables entre la población, en el convencimiento de que una sociedad que apuesta por el deporte, es más sana, física y mentalmente. Y unir esfuerzos en este camino, con una entidad con amplio conocimiento e implicación en este campo como es la Fundación España Activa es, sin duda, un acierto, porque engrandece nuestro objetivo de lucha contra el sedentarismo”. Por su parte, el presidente de la Fundación España Activa, Jaime Lissavetzky, ha puesto en valor la importancia de acercar la actividad física y el deporte a la población conacciones recreativas que sensibilicen sobre los beneficios para la salud física y mental de tener estilos de vida activos. “Proyectos como “EmpiezaXti - Activa tu vida” -ha señalado- son fundamentales para que los ciudadanos se familiaricen con la práctica deportiva de una forma didáctica y amena, y dar un paso más adelante en la lucha contra el sedentarismo y la inactividad física, cada vez más creciente en la sociedad”. Este es el objetivo principal de la fundación, “más personas, más activas, más veces y, gracias a la Fundación Deporte Joven del Consejo Superior de Deportes, llevamos desde el año 2018 acercando este

La práctica de actividad física y deporte genera un Valor Social estimado de 9.100 millones de euros en España La práctica de actividad física y deporte genera un Valor Social Total estimado de 9.100 millones de euros en España. Esta es una de las principales conclusiones que se extraen del Informe preliminar sobre el Impacto Social y Económico del sector de la actividad física y el deporte en España. Concretamente, esta cifra se reparte en 2.100 millones de euros en mejora de la salud física y mental de aquellos españoles activos, 100 millones de euros en su desarrollo individual, 4.700 millones de euros en la mejora de su sensación subjetiva de bienestar y 2.200 millones de euros en el desarrollo social y comunitario del conjunto de España. Además, el informe indica que nuestro país creció a un ritmo del 7% anual entre 2015 y 2019, antes de verse afectado por la pandemia. De hecho, este valor superó los 10.180 millones de euros en 2019. Tras la llegada de la crisis sanitaria, este dato disminuyó significativamente durante la pandemia, con más de 8 millones de participantes menos. Sin embargo, el pasado año aumentó un 37% respecto al anterior. Esta investigación, cuyos resultados son todavía preliminares, ha sido realizada por el Observatorio de Investigación de la Fundación España Activa en colaboración con 4Global, una de las compañías de consultoría deportiva de referencia, y se ha presentado esta mañana durante el Encuentro Anual de la Fundación que se ha celebrado en la sede del Consejo Superior de Deportes. “No hay duda de que este Gobierno de España considera el deporte como un eje clave en nuestras políticas públicas. No en vano, el deporte constituye por sí mismo un factor determinante en el desarrollo económico y social de nuestro país”, ha asegurado José Manuel Franco, presidente del Consejo Superior de Deportes. “El deporte y la actividad física son dos poderosas herramientas para la formación integral de las personas y un vehículo ágil para acelerar procesos de regeneración, fomentar la comunicación y construir puentes entre comunidades y generaciones. También son un elemento de desarrollo económico y turístico” ha continuado.     Por su parte, Jaime

Fundación España Activa premia al CEIP Beato Jerónimo Hermosilla por su lucha contra el sedentarismo Fundación España Activa ha reconocido la gran labor llevada a cabo por el CEIP Beato Jerónimo Hermosilla en la lucha contra el sedentarismo y la inactividad física. Así, dentro de la campaña ‘Actívate por una Vida Mejor’ que puso en marcha la entidad, el colegio riojano ha sido premiado con un cheque por valor de 1.000 euros para material deportivo. Asimismo, sus alumnos han podido asistir a una masterclass impartida por monitores profesionales para fomentar la práctica deportiva de manera didáctica y entretenida. De esta forma, los alumnos de 2º y 3º de primaria han podido disfrutar de una sesión de actividad física y conocer nuevas formas de mantenerse activos. “Las cifras de obesidad infantil y juvenil en nuestro país son alarmantes y desde la Fundación España Activa queremos ayudar a concienciar a los más jóvenes de la necesidad y los beneficios de llevar una vida activa. Incorporar a nuestra rutina hábitos como el deporte o la alimentación saludable es esencial, así como contar con el apoyo de los centros educativos para luchar contra el sedentarismo y la obesidad infantil”, ha asegurado Jaime Lissavetzky, Presidente de la Fundación. Por su parte, Ana María Rodríguez Cano, Directora del colegio, ha querido poner en valor que se promuevan este tipo de iniciativas sobre todo en población joven. “Desde nuestro centro llevamos a cabo actividades diarias para fomentar hábitos saludables, pero contar con apoyo externo siempre es una gran ayuda para seguir trabajando en estas áreas. Transmitir la importancia del deporte y la alimentación sana en edades tempranas es clave para que puedan adoptar hábitos de vida a largo plazo”, ha afirmado. La iniciativa, que se ha compartido con más de 5000 colegios de todo el país, consta de distintas acciones y material didáctico dirigido a alumnos, padres y profesores, enfocados en sensibilizar a los escolares sobre los beneficios de la actividad física a través de actividades divulgativas en los centros educativos. Esta campaña se engloba dentro del plan de acción puesto en marcha por la institución para fomentar los estilos de vida activos entre la población. Una

La Fundación España Activa reivindica la importancia de luchar contra el sedentarismo desde las instituciones Según los datos que ha publicado esta semana la Sociedad Española de Obesidad, el 53 % de la población española tiene sobrepeso y un 17 %, es decir, ocho millones de personas, es obesa. Por otro lado, los datos de la OMS indican que la inactividad física está considerada como el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial provocando el 6% de las muertes totales, esto se traduce en 5 millones de fallecimientos anuales. Ante estas cifras, la Fundación España Activa con motivo del Día Mundial contra la obesidad, desea poner el foco en la importancia de luchar contra el sedentarismo y la inactividad física desde las instituciones. En concreto, Jaime Lissavetzky, Presidente de la Fundación España Activa, ha destacado que “es esencial que desde todos los organismos se promueva la práctica de actividad física a través de campañas, beneficios económicos, concienciación, entre otros. Una población activa, es una población sana y, tras la crisis sanitaria que hemos vivido en los últimos años, es clave que la salud sea una prioridad para todas nuestras instituciones”. Así, desde la entidad que preside se ha puesto en marcha un plan de acción para fomentar la práctica de ejercicio tras la pandemia. Esta hoja de ruta engloba proyectos como EmpiezaXti, un programa de actividades gratuitas desarrolladas y dirigidas por personal cualificado que se ha realizado en Asturias con el objetivo de acercar la actividad física a todos los públicos, o Actívate por una vida mejor, una iniciativa con la que la institución busca impulsar los estilos de vida activos en colegios de todo el país. Asimismo, ha lanzado una campaña, en colaboración con el presentador Jorge Fernández y la periodista Angie Rigueiro, para sensibilizar a la población sobre los beneficios de la actividad física. En esta acción también ha contado con la participación de Alejandro Lucía, Catedrático de Fisiología del Ejercicio en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Europea de Madrid.

Fundación España Activa reconoce a Pau Gasol, Eva Moral, el CSIC, la Agencia EFE, RTVE y PwC por su labor en la lucha contra el sedentarismo La Fundación España Activa ha premiado a Pau Gasol, Eva Moral, el CSIC, la Agencia EFE, RTVE y PwC por su labor en la promoción de estilos de vida activa y lucha contra el sedentarismo. La entrega de galardones ha tenido lugar durante la celebración de la IV Gala de Premios Fundación España Activa. La Gala, que este año ha podido volver a celebrarse tras el parón provocado por la pandemia, ha contado con la presencia del Secretario de Estado para el Deporte y Presidente del Consejo Superior de Deportes, Jose Manuel Franco, quien ha señalado que “el Consejo Superior de Deportes comparte con la Fundación España Activa la idea de que el deporte es una cuestión de Estado, pues nos implica y nos trasciende a todos. Deportistas, entrenadores, gestores de lo público y lo privado, investigadores, estudiosos y comunicadores, todos somos aliados a la hora de fortalecer la dimensión del deporte”. Por su parte, Jaime Lissavetzky, Presidente de la Fundación España Activa, ha sido el encargado de clausurar el acto. En su intervención ha querido poner en valor el trabajo de todos los premiados en la lucha contra el sedentarismo y la promoción de la actividad física. “Hemos recorrido un largo camino y estamos especialmente agradecidos a todos aquellos que desde su ámbito de actividad han apoyado la divulgación de los beneficios para la salud de la actividad física. No obstante, aún queda mucho por hacer. Desde la Fundación seguiremos trabajando con determinación e ilusión para promover estilos de vida activos entre la población. Un ejemplo de ello es la puesta en marcha de la Plataforma España Deporte, una iniciativa que hemos realizado junto con ADESP para profundizar en estos temas y colaborar en el diseño del nuevo modelo deportivo de nuestro país”, ha subrayado. Durante el evento, la entidad, ha querido reconocer también la implicación de la periodista Angie Rigueiro y el presentador Jorge Fernández en la promoción de la actividad física. Ambos protagonizan la última campaña que ha lanzado la Fundación

Angie Rigueiro y Jorge Fernández protagonizan la campaña de la Fundación España Activa para promocionar la actividad física y luchar contra el sedentarismo La Fundación España Activa ha lanzado una campaña, en colaboración con la periodista Angie Rigueiro y el presentador Jorge Fernández, con el objetivo de promocionar los beneficios de la actividad física entre la población. Esta iniciativa, que consiste en un vídeo para promover la vida activa,  se apoya en estos dos populares rostros de la televisión para sensibilizar sobre la importancia de la práctica deportiva. La campaña habla del sedentarismo como “la pandemia silenciosa” y explica cómo la situación de crisis sanitaria que hemos vivido durante el último año y medio ha agravado este problema que genera serias dificultades en la salud de la sociedad. La iniciativa continuará con una nueva entrega protagonizada por Alejandro Lucía, Catedrático de Fisiología del Ejercicio en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Europea de Madrid, que se centrará en la concienciación sobre los beneficios de la actividad física a partir de la evidencia científica. La inactividad física está considerada como el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial provocando el 6% de las muertes totales, esto se traduce en 5 millones de fallecimientos anuales, según datos de la OMS. Concretamente en España, más de 56.000 muertes cada año están relacionadas con el sedentarismo. Además, el último Estudio Nutricional de la Población Española (ENPE) deja datos tan alarmantes como que el 53,6% de los españoles padece obesidad o sobrepeso. Ante estas cifras, la campaña de la Fundación España Activa invita a cambiar los hábitos de la sociedad hacia un estilo de vida activo y saludable. En los vídeos se enumeran los múltiples beneficios que aporta la actividad física como el hecho de que ayuda a combatir enfermedades crónicas, reduce los síntomas de depresión y ansiedad o ayuda en el aprendizaje y en el desarrollo cognitivo. Asimismo, pone en valor que nuestros hábitos diarios en materia de actividad física determinarán nuestra salud futura y propone recomendaciones con las que mantener una rutina más activa en nuestro día a día. Esta iniciativa se engloba dentro del plan de

Fundación España Activa pone en marcha en Oviedo un programa para acercar la actividad física a los asturianos La Fundación España Activa, en colaboración con el Ayuntamiento de Oviedo, ha puesto en marcha en la ciudad el programa EmpiezaXti, Activa tu vida con el objetivo de acercar la actividad física a todos los públicos. Ambas entidades han llegado a un acuerdo para realizar este proyecto en la localidad desde el 12 de julio hasta el 30 de septiembre.  La iniciativa, creada por la Fundación en 2018 para promover los hábitos de vida saludable, consta de una serie de actividades gratuitas desarrolladas y dirigidas por personal cualificado y es la primera vez que se desarrolla en Oviedo. Durante la rueda de prensa de presentación celebrada esta mañana en formato online, Alberto García Chápuli, gerente de la Fundación España Activa, ha puesto en valor la importancia de acercar el deporte a la población con acciones recreativas que sensibilicen a la sociedad sobre la importancia de tener estilos de vida activos. “Proyectos como EmpiezaXti, Activa tu vida son fundamentales para que los ciudadanos se familiaricen con la práctica deportiva de una forma didáctica y amena”. Asimismo, ha agradecido al Ayuntamiento de Oviedo la decisión de llevar a la ciudad estas actividades. Concepción Méndez Suárez, Concejala de Deportes del Ayuntamiento de Oviedo, ha explicado que “el objetivo municipal de esta iniciativa es trasladar a la sociedad los efectos positivos a nivel físico y psicológico de la práctica deportiva, especialmente tras meses de inactividad como consecuencia de la evolución del coronavirus”. Beatriz Álvarez Mesa, Directora General de Deportes del Principado, ha asegurado que “lo que más me gusta del programa es que siempre que se habla de reactivar el deporte o de pensar en deporte se piensa en competición, en cambio, EmpiezaXti tiene como objetivo reactivar la práctica de actividad física y deporte para todos como forma de ganar salud, no solo física, sino también mental”. Las actividades recogidas dentro de EmpiezaXti, Activa tu vida se realizarán los lunes y miércoles a las 10:00 horas en el Florida Arena para personas adultas hasta 64 años y los martes y jueves a la misma hora en

Fundación España Activa reta a más de 5.000 centros educativos a luchar contra el sedentarismo de los escolares La Fundación España Activa ha puesto en marcha una campaña de concienciación para fomentar la actividad física en centros educativos de todo el país. Bajo el nombre Actívate por una Vida Mejor, la institución ha lanzado un llamamiento a más de 5.000 centros con el objetivo de promover los beneficios de los estilos de vida activos entre los más jóvenes. La campaña consta de distintas acciones y material didáctico dirigido a alumnos, padres y profesores, enfocados en sensibilizar a los escolares a través de actividades divulgativas en los centros educativos. La Fundación recuerda que la OMS recomienda un mínimo de 60 minutos de actividad física moderada o vigorosa al día, un tiempo que no cumplen el 63’6% de los niños y adolescentes, según los datos del informe Physical Activity, Sedentarism and Obesity in Spanish youth elaborado por la Gasol Fundation. Si diferenciamos por sexos, el porcentaje de niñas que no llega al mínimo de actividad física aconsejada asciende al 70’4%, mientras que el de niños supone un 56’3%. Además, más de la mitad de los niños y adolescentes no cumple con las recomendaciones de uso de pantallas entre semana, una cifra que se eleva hasta el 80% durante el fin de semana. Unos datos que, junto a otra serie de factores, tienen como resultado el hecho de que más de un tercio de los niños/as y adolescentes en España, concretamente el 34,9% presente sobrepeso u obesidad. Según el Global Obesity Observatory el 80% de niños y niñas en edad escolar únicamente participan en actividades físicas en la escuela durante las horas de Educación Física, por lo que desde la Fundación España Activa se ha querido llevar a cabo esta iniciativa con la finalidad de fomentar los estilos de vida activos y aumentar entre los estudiantes el conocimiento de lo que aporta y significa mantener una vida activa y saludable. La iniciativa de la Fundación incluye material didáctico que se facilitará a los centros escolares y a las familias y que incluyan propuestas de acciones y actividades así como  recomendaciones con las que

El 23 de septiembre se celebra el #BEACTIVEDAY Dentro del marco de la Semana Europea del Deporte 2021, el día 23 de septiembre se celebra el #BEACTIVEDAY en toda Europa. El objetivo de este día es promover la diversión y la importancia de la actividad física para el bienestar físico, mental y social de las personas, a través de miles de eventos y actividades gratuitos que tienen lugar en varios entornos (instalaciones de fitness, exteriores, lugares de trabajo, etc.). #BEACTIVEDAY es un día importante ya que inspira a las personas a moverse un poco más y a comprender mejor los beneficios de un estilo de vida activo.   https://www.youtube.com/watch?v=KNFMIURmKPg

Nace la Plataforma España Deporte con el primer objetivo de combatir el impacto del Covid en el sector La Plataforma España Deporte ya es una realidad. Impulsada por la Fundación España Activa y la Asociación del Deporte Español (ADESP), la nueva entidad se ha presentado hoy con el apoyo del Consejo Superior de Deportes. La Plataforma España Deporte nace con la vocación de ser un punto de encuentro para otros actores del sector, en el desarrollo de líneas de trabajo relacionadas con la recuperación después del impacto del Covid. Además, pretende ser un espacio de interlocución con todas las administraciones públicas para lograr que el objetivo sea posible. Irene Lozano, Presidenta del Consejo Superior de Deportes, ha explicado durante el acto de presentación que “la pandemia ha acelerado los cambios. Muchísimo. Y en el Deporte tratamos de anticiparnos para salir más fuertes. Unirse es vital para afrontar los efectos y desafíos del Covid, y por eso en el CSD hemos auspiciado con gusto el nacimiento de la Plataforma España Deporte.” Por su parte, Jaime Lissavetzky, Presidente de la Fundación España Activa, ha sido muy concreto: “Es el momento de que las musas nos cojan trabajando. Esta Plataforma es un espacio para todos aquellos que quieran hacer del Deporte una herramienta para recuperar al país y demostrar que, en efecto, es una actividad de interés general.” “Con la Constitución de esta Plataforma buscamos transformar los problemas en oportunidades. Si algo hemos aprendido de esta crisis es que, ante escenarios complejos, se requieren soluciones conjuntas y poliédricas. Sólo desde la unión y desde una visión muy abierta de la situación podremos ser útiles para la reconstrucción, la gente del Deporte”, ha señalado José Hidalgo, Presidente de ADESP. Está previsto que otros actores del ecosistema deportivo puedan unirse en los próximos meses a esta nueva iniciativa.

La Fundación España Activa en colaboración con la Fundación Deporte Joven impulsarán nuevas acciones de promoción de la actividad física y hábitos saludables entre la población La Fundación España Activa refuerza su marco de colaboración con la Fundación Deporte Joven para impulsar nuevas acciones de promoción de la actividad física y hábitos saludables entre la población. Ambas entidades han realizado un encuentro online en el que han puesto en común su perspectiva sobre su marco de la colaboración iniciado en 2018. El encuentro ha contado con la participación del presidente de la Fundación España Activa, Jaime Lissavetzky, acompañado por el gerente de la entidad, Alberto García, y el director general de la Fundación Deporte Joven, Félix Jordán de Urríes, que han abordado futuras acciones a desarrollar por ambas fundaciones. El presidente de la Fundación España Activa, Jaime Lissavetzky, ha puesto en valor este encuentro dirigido a “promocionar el trabajo conjunto de la Fundación España Activa y la Fundación Deporte Joven en la defensa de la actividad física como método para prevenir y mejorar la salud y el bienestar social de los ciudadanos. Una reunión muy positiva para la consecución de este objetivo que consideramos muy importante para la sociedad”. Por su parte, Félix Jordán de Urríes, director general de la Fundación Deporte Joven ha destacado el papel trascendental en el área del deporte, la salud y la investigación que tiene la Fundación España Activa. “Para nuestra fundación es muy importante trabajar con una entidad que es referente a nivel nacional, y líder en el ámbito de la divulgación y la investigación en el ámbito de la promoción de los estilos de vida saludables, como es la Fundación España Activa. Y también, contar con la experiencia y los conocimientos de una persona como Jaime Lissavetzky, con una trayectoria tan destacada, que durante su etapa al frente del Consejo Superior de Deportes desarrolló grandes iniciativas que conviene seguir implementando”. En este sentido, las fundaciones mantienen vigente un convenio enfocado a promover, mediante actuaciones conjuntas, el acceso de la población inactiva a la actividad física, mediante la promoción del carácter recreativo de la práctica deportiva, el aumento de la información al ciudadano sobre

La industria deportiva aporta el 3,3% del PIB español y genera 414.000 puestos de trabajo Por cada millón de euros que la industria factura en España, genera 12,4 empleos absolutos, un 30% más que la media del resto de sectores en nuestro país Además, el sector tiene un impacto indirecto de más de 16.432 millones de euros y un impacto inducido de 6.917 millones de euros Madrid, a 23 de noviembre de 2020.- .- La industria del deporte tiene un impacto directo muy relevante en la economía española y en la generación de empleo según el informe Termómetro del Ecosistema del Deporte en España, elaborado por PwC y la Fundación España Activa, que se ha presentado hoy en la sede del Consejo Superior de Deportes. El estudio hace un análisis del impacto de la industria del deporte en nuestro país a través de diversos aspectos, que van desde el económico, pasando por la salud, el desarrollo tecnológico o su efecto dinamizador de las ciudades. El deporte, señala el estudio, es una palanca generadora de negocio y riqueza a través de múltiples actividades y agentes que constituyen el denominado ecosistema deportivo. En él, se identifican tres industrias interrelacionadas: la del deporte profesional -definida por el carácter competitivo de la misma-; la de los servicios del deporte -que atiende las necesidades del ciudadano interesado por la práctica y/o del deportista no federado-; y, finalmente, la de las nuevas industrias del deporte -que incorpora el desarrollo tecnológico y la innovación-. El informe destaca cómo el ecosistema del deporte y la actividad física deben contribuir a la transformación hacia una nueva Economía del Bienestar en nuestro país. La pandemia de la actividad física señala el informe, persistirá mucho después de que nos recuperemos de la pandemia de la COVID-19. El papel de los agentes deportivos públicos y privados ahora es crear las condiciones que faciliten y normalicen el acceso a la práctica de la actividad deportiva. Ante esta situación, el documento plantea diversas acciones fundamentales, como la orientación de los esfuerzos para reconstruir la economía española hacia un enfoque del bienestar y el impacto beneficioso para la salud de una vida activa; o un

El Congreso asume la reivindicación de la Fundación España Activa y de ADESP, y propondrá al Gobierno crear un Plan para la Transformación Digital del Deporte La Proposición No de Ley, aprobada ayer por unanimidad en la Comisión de Cultura y Deporte del Parlamento, instará al Ejecutivo para que elabore un proyecto que sirva de apoyo para la evolución digital de Federaciones, clubes y otros agentes del ecosistema deportivo. La propuesta parte del Plan de Reconstrucción y Activación del Deporte Español, elaborado por la Fundación España Activa y ADESP, Asociación del Deporte Español, durante el pasado mes de abril. Madrid, a 28 de octubre de 2020.- El Congreso de los Diputados ha vuelto a respaldar una iniciativa de la Fundación España Activa y de ADESP, Asociación del Deporte Español. Conforme a la Proposición No de Ley aprobada ayer por unanimidad en la Comisión de Cultura y Deporte del Parlamento, la Cámara instará al Ejecutivo para que elabore un Plan que sirva de apoyo para la Transformación Digital de Federaciones, clubes y otras entidades del ecosistema deportivo. Para el Presidente de la Fundación España Activa, Jaime Lissavetzky, esta acción supone “un paso importe para el impulso del sector, además de un reconocimiento a la propuesta presentada por ADESP y la Fundación España Activa para la reconstrucción del ecosistema deportivo” y ha querido agradecer el apoyo de todos los grupos parlamentarios que “han hecho posible este nuevo hito que nos permite seguir avanzando en los objetivos clave de la Fundación, en los que hemos estado focalizados durante los últimos cinco años”. Por su parte, José Hidalgo, Presidente de la Asociación del Deporte Español, ha agradecido a los Grupos mayoritarios en el Congreso su empatía y ha destacado que “la actual crisis debe convertirse en una oportunidad para todo el Deporte Español. Estamos dando pequeños pasos que significan mucho para nuestro sector, es histórico para nuestro Deporte”. La propuesta parte del Plan de Reconstrucción y Activación del Deporte Español, elaborado por la Fundación España Activa y ADESP, Asociación del Deporte Español, durante el pasado mes de abril, en el que se solicitaban medidas concretas vinculadas a la evolución digital de los diferentes agentes

La Fundación España Activa ofrece claves para recuperar los hábitos de actividad física tras el parón del confinamiento A partir del confinamiento en los hogares con motivo de la declaración del Estado de Alarma, resulta complejo para muchos continuar con las rutinas de ejercicio físico habituales. Pese a que las clases virtuales, aplicaciones móviles y otras herramientas están permitiendo a algunas personas mantener cierto grado de actividad física, el porcentaje es muy pequeño, por lo que es importante seguir una serie de pautas que, una vez finalizado este periodo de permanencia en nuestras casas, nos permitan volver a disfrutar de la actividad física de forma segura y motivadora. Con motivo del Dia Mundial de la Actividad Física, la Fundación España Activa ofrece una serie de claves para pasar de forma gradual de la vida sedentaria de estas semanas a la vuelta a la práctica de actividad física. Claves para la vuelta a la actividad física Ir poco a poco No podemos esperar pasar de un periodo sedentario como el que estamos viviendo a realizar el ejercicio físico que practicábamos antes de un día a para otro. Para que la vuelta a la actividad física resulte saludable, es importante modular su intensidad, observándonos día a día, de menos a más. Ser constante Restablecer las rutinas deportivas anteriores al confinamiento del covid-19 requerirá fuerza de voluntad y constancia, para que poco a poco nuestro organismo responda y recupere la capacidad física previa a la situación actual. No poner excusas, tratar de planificarse bien para buscar de nuevo un hueco entre los quehaceres diarios y dedicarlo a hacer deporte, serán la clave. Tu salud te lo agradecerá. Buscar una motivación Lo más difícil es comenzar de nuevo. Es importante encontrar aquello que más nos motive para volver a integrar la actividad física en nuestra vida con ganas e ilusión. Buscar una motivación concreta ayudará sin duda a restablecer las rutinas deportivas. Todos tenemos una razón específica para hacer ejercicio. Es importante encontrarla y ponerse metas que nos animen. Prevenir lesiones Debemos tener muy presente que nuestro organismo está acostumbrado a no moverse o moverse muy poco durante las últimas semanas. No solo hemos perdido

La Fundación España Activa ofrece claves para recuperar los hábitos de actividad física tras el parón del confinamiento A partir del confinamiento en los hogares con motivo de la declaración del Estado de Alarma, resulta complejo para muchos continuar con las rutinas de ejercicio físico habituales. Pese a que las clases virtuales, aplicaciones móviles y otras herramientas están permitiendo a algunas personas mantener cierto grado de actividad física, el porcentaje es muy pequeño, por lo que es importante seguir una serie de pautas que, una vez finalizado este periodo de permanencia en nuestras casas, nos permitan volver a disfrutar de la actividad física de forma segura y motivadora. Con motivo del Dia Mundial de la Actividad Física, la Fundación España Activa ofrece una serie de claves para pasar de forma gradual de la vida sedentaria de estas semanas a la vuelta a la práctica de actividad física. Claves para la vuelta a la actividad física Ir poco a poco No podemos esperar pasar de un periodo sedentario como el que estamos viviendo a realizar el ejercicio físico que practicábamos antes de un día a para otro. Para que la vuelta a la actividad física resulte saludable, es importante modular su intensidad, observándonos día a día, de menos a más. Ser constante Restablecer las rutinas deportivas anteriores al confinamiento del covid-19 requerirá fuerza de voluntad y constancia, para que poco a poco nuestro organismo responda y recupere la capacidad física previa a la situación actual. No poner excusas, tratar de planificarse bien para buscar de nuevo un hueco entre los quehaceres diarios y dedicarlo a hacer deporte, serán la clave. Tu salud te lo agradecerá. Buscar una motivación Lo más difícil es comenzar de nuevo. Es importante encontrar aquello que más nos motive para volver a integrar la actividad física en nuestra vida con ganas e ilusión. Buscar una motivación concreta ayudará sin duda a restablecer las rutinas deportivas. Todos tenemos una razón específica para hacer ejercicio. Es importante encontrarla y ponerse metas que nos animen. Prevenir lesiones Debemos tener muy presente que nuestro organismo está acostumbrado a no moverse o moverse muy poco durante las últimas semanas. No solo hemos perdido