Fundación España Activa y el Ayuntamiento de Vigo impulsan un programa para fomentar la actividad física y los hábitos saludables en la ciudad

• La iniciativa EmpiezaXti, Activa tu vida, promovida en colaboración con el Concello de Vigo y el apoyo de la Fundación Deporte Joven del CSD, busca fomentar el ejercicio físico entre la población menos activa, fomentando hábitos saludables de forma accesible y gratuita

• El proyecto consta de una serie de programas desarrollados por profesionales técnicos socios de la entidad

• En la rueda de prensa de presentación han participado Yolanda Aguiar, concejala de Política Social y Alberto García, gerente de la Fundación España Activa

Vigo, 05 de marzo de 2025.- La Fundación España Activa, en colaboración con el Concello de Vigo y con el apoyo de la Fundación Deporte Joven del CSD, ha puesto en marcha el programa EmpiezaXti, Activa tu vida, con el objetivo de acercar la actividad física a la población menos activa y fomentar hábitos de vida saludables. Esta iniciativa está dirigida a personas adultas sedentarias y busca potenciar un sistema de ocio activo, favoreciendo la práctica comunitaria de ejercicio físico con un enfoque recreativo.

El programa se desarrollará en tres zonas de Vigo: Alameda Suárez Llanos en Bouzas, Zona peatonal del barrio de El Calvario y Plaza de la Independencia. Además, en caso de inclemencias del tiempo, las sesiones se trasladarán a espacios cubiertos. En concreto, los pabellones de Bouzas, Traviesas y Lavadores para garantizar su continuidad. Los vigueses podrán disfrutar de la iniciativa durante 12 semanas, desde el 31 de marzo hasta la última semana de junio con una frecuencia de dos actividades semanales, sumando un total de 72 jornadas de actividad física, 24 en cada uno de los emplazamientos.

Durante la rueda de prensa, la concejala de Política social, Turismo y Juventud, Yolanda Aguiar, agradeció a la Fundación España Activa haber elegido Vigo para la realización de esta actividad y aseguró que encaja con las acciones de su concejalía, que también oferta actividad física para mayores al aire libre durante el verano.

“Esta nueva iniciativa de finales de marzo a junio nos permite desestacionalizar esta actividad”, subrayó, además de anunciar que “es accesible también a personas con algún grado de discapacidad”, que contarán con apoyos específicos prestados por la concejalía. Aguiar incidió además en que esta acción conjunta “fomenta la relación y socialización de los mayores con otras personas y vecinos del entorno, además de romper también situaciones de soledad no deseada, una gran lacra que se ha instaurado en la sociedad moderna y que queremos contribuir a paliar”.

Por otra parte, Alberto García, gerente de la Fundación España Activa, subrayó la importancia de impulsar iniciativas que promuevan la actividad física entre todas las edades. En este sentido, ha resaltado que proyectos como «EmpiezaXti, Activa tu vida» son fundamentales para que la ciudadanía se acerque al deporte de una manera inclusiva y accesible. «Es crucial facilitar a las personas diversas formas de incorporar el ejercicio físico a su vida diaria, sin barreras y de forma entretenida, para fomentar hábitos saludables que perduren a lo largo del tiempo», remarcó.

Un proyecto alineado con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS)

EmpiezaXti se enmarca en la Agenda 2030 y el ODS 3: Salud y Bienestar, promoviendo el deporte como herramienta clave para mejorar la calidad de vida. Desde la Fundación España Activa destacan así la importancia del ejercicio físico no solo como actividad saludable, sino también como un espacio educativo e integrador que refuerza la cohesión social.

Actividades dirigidas y diseñadas para todos

Las sesiones estarán a cargo de monitores profesionales cualificados y se desarrollarán en un formato accesible para que todas las personas puedan participar, sin importar su condición física. El programa seguirá un entrenamiento multicomponente, que combinará ejercicios de resistencia, flexibilidad, equilibrio y fuerza, junto con movilidad articular, estabilidad, coordinación y estiramientos dinámicos, además de un circuito de fuerza funcional. Cada sesión, con una duración máxima de una hora, finalizará con ejercicios de relajación y estiramientos, garantizando una experiencia completa y adaptada a las necesidades de los participantes. El objetivo principal es eliminar barreras de acceso a la actividad física y fomentar hábitos saludables de forma entretenida y amena.

EmpiezaXti, Activa tu vida es una iniciativa que se estructura en torno a dos ejes principales: por un lado, el acompañamiento en la adopción de hábitos de vida saludables y, por otro, la guía en la práctica deportiva. Lanzado en 2018 por la Fundación España Activa, este programa fue concebido para extenderse a todos aquellos municipios interesados en promover la actividad física. Forma parte de la estrategia de la entidad para combatir el sedentarismo y fomentar un estilo de vida más activo en la sociedad.